Betriebliches Gesundheitsmanagement
Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter
Der ganzheitliche Ansatz
- Gesundheit/ medizinische
- Betrachtung
- Sport & Schlaf
- Ernährung % Schlaf
- Regeneration/Schlaf
- Psyche/ Achtsamkeit
Schlaf & Regeneration
Inhalt
Vortrag: die wichtigsten Grundlagen zum Thema Schlaf und Regeneration. Es hilft Zusammenhänge zwischen persönlicher Leistungsfähigkeit und gesundheitlicher Defizite durch Schlafmangel besser einzuschätzen und erlaubt eine persönliche Analyse für die weiteren Maßnahmen zur Verbesserung des persönlichen Schlafes. (ca. 90. Min)
- Was Schlaf für unsere Gesundheit und den Körper bedeutet
- Wieviel Schlaf brauchen wir
- Was passiert während des Schlafs
- Wie verändert sich der Schlaf im Alter
- Schnarchen & Schlafapnoe
- Einfluss Faktoren (Schichtarbeit, Licht, Handynutzung, Stress,
Alkohol, Drogen, Alter, Sport, Essen, Kinder…)
Sport & Schlaf
Unser betriebliches Gesundheitsmanagement besteht aus 5 Modulen.
- Vortrag Sport und Gesundheit
- Den richtigen Sport finden
- Betriebssport
- Wann Sport treiben
- Auswirkungen von Sport auf die Gesundheit
- Schlaf & Sport
Ernährung & Schlaf
Inhalt (ca. 90Min)
Vortrag zum Thema Ernährung & Ernährungsmythen
- Wie sieht gesunde Ernährung aus
- Ernährung am Arbeitsplatz
- Klassische Langzeitfolgen falscher Ernährung: Diabetes,
Adipostias, rheumatische Erkrankungen (Gicht, Arthritis, …) - Ernährung & Schlaf
Psyche & Achtsamkeit
Inhalt (ca. 90Min)
Vortrag: Stress, Burn Out, Depressionen, … wie komme ich raus aus
dem Hamsterrad. Psychische Erkrankungen sind auf dem
Vormarsch und belasten die persönliche Leistungsfähigkeit
enorm.
- So erkenne ich eine psychische Belastung
- Umgang am Arbeitsplatz
- Veränderungen und Strukturen die helfen
- Entspannungsübungen für den Arbeitsplatz und Zuhause
- Struktur im Alltag
- Aufgabenmanagement
- Nein sagen lernen
Gesundheit & medizinische Betrachtung
Inhalt (ca. 90Min)
- Allgemeiner Vortrag zum Thema Gesundheit &
Leistungsfähigkeit - Vertiefung in die für die Berufsgruppe spezifischen
Erkrankungen - Entstehung, Beschwerdebild, Langzeitfolgen
Zusatzbuchung möglich:
Diagnoseteam
- Komplette medizinische Diagnostik
Durchführung & Kosten
Betriebliches Gesundheitsmanagement ganz nach Ihren Wünschen.
- Unsere Vorträge können in Präsenz, aber auch digital umgesetzt werden.
- Sollten nicht alle Mitarbeiter zeitgleich der Veranstaltung beiwohnen können, besteht die Möglichkeit
den Beitrag als Video aufzunehmen.
Stellen Sie ihren betrieblichen Gesundheitstag nach Ihren Bedürfnissen zusammen
- Alle Module sind einzeln buchbar
- Medizinisches Diagnostikteam
nach Aufwand
Alle Preise gelten zzgl. der anfallenden Fahrt & möglichen Übernachtungskosten, sowie der gesetzlichen MwSt.
Kontakt:
Dr. Feld Schlafexperte
Mail: seminare@dr-feld.schlafexperte.de
