Schlaftemperatur
Die richtige Temperatur im Schlafzimmer
Die Raumtemperatur trägt zu einer schlaffördernden Körpertemperatur bei. Das Thermometer sollte im Schlafzimmer nachts nicht über 16 bis 20 °C steigen. Falls sie nachts zum Schwitzen neigen, nehmen Sie zwei dünnere Decken statt einer dicken, um die Wärme im Bett besser zu regulieren.
